Лечение невротических расстройств
90% наших тревог касаются того, что никогда не случается.
Маргарет Тэтчер, британский политик
Психоэмоциональный стресс: чем он проявляется и чем опасен для души и тела.
Тревожные и невротические расстройства – самая распространенная форма психической патологии, которую, вне всяких сомнений, встречал или испытывал на собственном опыте каждый из нас. Несмотря на их большое разнообразие, эти расстройства объединяет одно общее обстоятельство: в их основе лежат психические конфликты и напряжения, которыми так богата жизнь человека в современном обществе.
Слово “стресс” (англ. stress – напряжение, нажим, гнет) — одно из самых широко используемых во многих языках.
Причины стресса могут быть как внешними, так и лежащими внутри нас.
К первым относятся, например, конфликт с начальником на работе, взаимоотношения с детьми или родителями, или денежные затруднения, ко вторым – наша собственная реакция на жизненные трудности, субъективное отношение к ним, наши собственные страхи, опасения, желания, мыслительные стереотипы или предрассудки.
Так, например, человек, который стремится делать свою работу как можно быстрее и лучше и всегда добиваться в ней максимального результата (это качество личности называют перфекционизмом) будет испытывать куда более тяжелый стресс, чем при выполнении этой же самой работы будет испытывать тот, кто привык работать спустя рукава.
Необходимо также отметить, что степень опасности угрозы, а, следовательно, и тяжесть стресса зависят не от того, насколько это событие объективно опасно для человека, а насколько он сам оценивает его как опасное.
Тревога может быть ведущим проявлением так называемых невротических (тревожных) расстройств. Существует простой тест в помощь в этой ситуации.
Ответьте, пожалуйста, себе на следующие десять вопросов.
1. Не было ли у Вас в последнее время приступов страха?
2. Если да, то было ли ощущение страха настолько сильным, что Вы боялись, что можете умереть?
3. Не боитесь ли Вы находиться в большой толпе?
4. Не ощущаете ли Вы постоянного страха по поводу кого-либо из Ваших близких – например, что он может заболеть, с ним может произойти несчастный случай и т.д.?
5. Не испытываете ли Вы постоянного страха по поводу Вашей работы или учебы?
6. Трудно ли Вам заснуть?
7. Часто ли Вы перепроверяете, закрыли ли Вы дверь, выйдя из дома? Бывает ли, что пройдя часть пути, Вы возвращаетесь, чтобы еще раз это перепроверить?
8. Трудно ли Вам выступать перед незнакомой аудиторией?
9. Трудно ли Вам спросить дорогу у случайного прохожего в незнакомом городе?
10. Нет ли каких-либо определенных ситуаций, где у Вас всегда появляется страх – например, в темноте, на высоте, в самолете, при встрече с большой собакой и т.д.?
Если Вы дали положительные ответы на некоторые из этих вопросов, это может быть проявлением патологической тревоги:
на вопросы 1-3 – панического расстройства и агорафобии,
4-6 – генерализованной тревоги,
7 – обсессивно-комппульсивного расстройства,
8-9 – социальных фобий,
10 – простых фобий.
Как научиться справляться с психоэмоциональным стрессом, перестать тревожиться по пустякам и научиться жить, наслаждаясь жизнью?
Эти вопросы относятся ко всем тревожным расстройствам и к психическому здоровью человека в целом.
Помочь найти на них ответы, размотать клубок патологической тревоги до самого начала, до первопричин могут специалисты.
Лечение панического расстройства может быть вполне успешным и способно в корне изменить к лучшему жизнь пациента и его близких, особенно если болезнь вовремя распознана.
Используемые в настоящее время методы его лечения могут быть разделены на три группы:
1) медикаментозное лечение;
2) психотерапия;
3) обучение пациента и его близких, само- и взаимопомощь.
Граница между двумя последними методами довольно условно.
Проблема может и обязательно будет решена!